【摘要】通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，這是每位體育教師的職責(zé)，也是體育教學(xué)向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的一項(xiàng)重要任務(wù)和研究課題。學(xué)生體育能力的提高，對身體基本活動能力、運(yùn)動技能的掌握和增強(qiáng)體質(zhì)等都有較好的促進(jìn)作用。為學(xué)生終身體育和培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。體育教師應(yīng)考慮如何通過教學(xué)過程來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，也就是將能力教育貫穿于整個體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
　　【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育，教學(xué)，素質(zhì)教育，體育能力，鍛煉習(xí)慣，行為習(xí)慣
　　21世紀(jì),中國教育改革由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌,圍繞這個中心議題,我們展開討論。究竟什么是素質(zhì)教育,素質(zhì)教育包括哪些內(nèi)容,素質(zhì)教育的核心問題是什么,即素質(zhì)教育的核心問題是學(xué)生個性發(fā)展的教育。時至今日許多年來，我們的體育教學(xué)一直沿用舊的教學(xué)模式。隨著時代的發(fā)展，社會的進(jìn)步，教育體制的不斷深化改革，這種傳統(tǒng)模式的弊端就越來越突出，也就難于適應(yīng)社會形勢的需要。體育教改就成為擺在我們每位體育教師面前的一個重要課題。本文的目的就在于探求如何通過體育教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和自覺鍛煉的習(xí)慣。
　　體育能力是指完成體育活動的本領(lǐng)，包括完成一定體育活動的具體方式，以及順利完成活動所必須的心理特征。體育能力是在人的生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過教育和培養(yǎng)，并在實(shí)踐活動中吸取他人的智慧和經(jīng)驗(yàn)而形成和發(fā)展起來的一種綜合能力。體育能力包括：一般身體活動能力，獨(dú)力進(jìn)行鍛煉的能力，審美能力，自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評價(jià)能力，對社會、環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。
　　學(xué)生各種能力的形成與發(fā)展，都必須在掌握運(yùn)動技術(shù)的基礎(chǔ)上逐漸培養(yǎng)和形成的，也就是說體育能力是在實(shí)踐活動中逐漸發(fā)展起來的。因此，教學(xué)過程是培養(yǎng)學(xué)生能力和形成良好習(xí)慣的最基本途徑，我們體育教師應(yīng)將培養(yǎng)能力貫穿于教學(xué)過程，把常規(guī)教學(xué)和能力與習(xí)慣的培養(yǎng)結(jié)合在一起。
　　1．一般能力的形成與發(fā)展
　　一般身體能力除包括身體的基礎(chǔ)活動技能(走，跑，跳，投，攀蹬，爬越)外，還應(yīng)包括對動作的判斷，分析，理解，創(chuàng)新能力。
　　長期以來，體育教學(xué)只對學(xué)生進(jìn)行生物學(xué)改造和單純的傳授知識、技術(shù)，使學(xué)生處于完全被動的“填鴨式”學(xué)習(xí)過程中。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、積極性、主動性受到抑制，反過來影響知識的掌握和接受。我們體育教師應(yīng)把發(fā)展學(xué)生智力和心理品質(zhì)融匯到教學(xué)活動中，充分重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中智力和各種非智力因素(動機(jī)、興趣、意志)的作用。
　　1.1利用各種運(yùn)動項(xiàng)目的不同特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)。
　　1.2通過調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方法，組織形式等方面來發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。
　　只有充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，才能使過去教學(xué)中的“要我學(xué)，要我練”改變?yōu)?ldquo;我要學(xué)，我要練”。使體育活動成為日常生活的一種需要，從而養(yǎng)成自覺的、經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。
　　2．獨(dú)立進(jìn)行鍛煉的能力
　　以往的教學(xué)過分強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)作用，學(xué)生上課完全依賴教師，課堂教學(xué)始終都是按照“一講解，二示范，三練習(xí)，四糾錯，五提高”進(jìn)行，學(xué)生至始至終都在按照教師的意愿行事，使學(xué)生離開教師就不知該怎樣進(jìn)行鍛煉。學(xué)生掌握了一定的運(yùn)動技術(shù)并不等于具備了獨(dú)立進(jìn)行科學(xué)鍛煉的能力，我們不應(yīng)過多束縛學(xué)生，在把各種技術(shù)方法傳授給學(xué)生后，讓學(xué)生有一定的時間按照自己對技術(shù)的理解進(jìn)行活動，并在練習(xí)活動中得到提高。
　　2.1教師傳授了一定的技術(shù)方法后，讓學(xué)生自己按照對技術(shù)的理解進(jìn)行活動。比如，學(xué)生掌握了籃球投籃的各種方法之后，可安排一定的時間讓學(xué)生按照對各種方法的理解進(jìn)行練習(xí)，教師督促指導(dǎo)。
　　2.2體育課的準(zhǔn)備部分、整理部分可讓學(xué)生輪流帶。
　　2.3課外活動可在教師的指導(dǎo)下，由學(xué)生選擇組織。
　　3．培養(yǎng)審美和自我監(jiān)督與評價(jià)能力
　　良好的審美素質(zhì)有助于人追求真理，發(fā)揚(yáng)善性，增進(jìn)健康，從而促進(jìn)人的各種素質(zhì)的提高。通過審美教育，可以提高學(xué)生的審美修養(yǎng)，辨別真善美和假惡丑的能力，凈化人的心靈和陶冶人的心性。
　　體育教學(xué)通過發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)來塑造健美的形體，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成站、立、行、走等良好的身體姿態(tài)。通過競技比賽來培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和遵守規(guī)則的良好行為，通過各種不同項(xiàng)目所表現(xiàn)出來的千姿百態(tài)的人體運(yùn)動，使學(xué)生不僅會欣賞美的旋律和動作，更重要的是學(xué)會正確的動作技能，使自身的各種動作正確而富有美感，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。體育基礎(chǔ)理論知識應(yīng)注重知識性與健身性相結(jié)合，在理論課上既能讓學(xué)生掌握運(yùn)動文化知識，又能掌握運(yùn)動原理和運(yùn)動保健方法。也就是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的鍛煉方法在鍛煉中進(jìn)行自我監(jiān)督與評價(jià)的能力，培養(yǎng)學(xué)生在鍛煉中運(yùn)用醫(yī)務(wù)監(jiān)督的習(xí)慣。
　　3.1通過學(xué)科類教學(xué)，讓學(xué)生深刻的認(rèn)識體育的意義及身體全面發(fā)展的作用。
　　3.2生物、健康、衛(wèi)生方面的知識。
　　3.3運(yùn)動營養(yǎng)、醫(yī)療保健知識。
　　3.4運(yùn)動原理，運(yùn)動文化，科學(xué)鍛煉的方法，原則，規(guī)則裁判知識。
　　3.5自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評價(jià)的方法等。
　　總之，知識的傳授與能力的培養(yǎng)并不是孤立進(jìn)行的，兩者具有相互依存，相輔相成，相互促進(jìn)的功能。能力和技能是概括化和類化了的知識，知識是能力和技能的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和基礎(chǔ)，在知識和經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上形成的能力和技能，直接影響著知識的吸收，消化和遷移，直接影響著知識的擴(kuò)展和運(yùn)用。正因?yàn)檫@種關(guān)系，在教學(xué)中我們既要傳授知識，更要重視培養(yǎng)學(xué)生的能力，當(dāng)學(xué)生具有了一定的體育能力，才會逐漸養(yǎng)成自覺鍛煉、良好行為、自覺支用醫(yī)務(wù)監(jiān)督自我保健的習(xí)慣。在教學(xué)中將知識、技術(shù)、提高身體素質(zhì)與能力教學(xué)體系有機(jī)的統(tǒng)一起來，沖破傳統(tǒng)的框架，建立一種體力與能力并重的教學(xué)體系，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。