【摘要】隨著社會的進步和發展，人們的生活和工作壓力也逐步增加。同時越來越多的人健康出現問題，就是所謂的亞健康。在實際生活中，亞健康固然與生活環境和工作壓力有關，但不容忽視的是，與人們對保健品的濫用現象有一定的關聯。而目前，對于保健品應用現象不容樂觀。電視上保健產品泛濫成災，各種產品似乎有包治百病之奇效。很多人誤信廣告宣傳，對保健品的認知存在誤區，從而導致消費者濫用保健品現象十分嚴重。因此，我們應正視亞健康現狀、關注保健品的安全性，正確引導保健品消費，并使消費者認識到保健品不是藥，它只能起輔助調節作用，不能用來代替藥物和食物。我們只有運用綜合干預亞健康、倡導健康的生活方式，才能真正遠離亞健康。

　　【關鍵詞】臨床醫學論文發表,亞健康,保健品,合理使用

　　一、中國保健食品現狀

　　現在，很多人把亞健康的各種不適癥狀都歸結于“虛”的范疇，按照“虛則補之”的理論，癡迷于對營養劑的需求。因此，吃補品也就成為大多數人為了健康而投資選擇。而根據這一市場需求，形形色色的營養品接踵而來，(其中不乏魚目混珠，泥沙俱下，)因此，中國保健品現狀不容樂觀，具體現象如下：

　　1、保健品濫用現象十分嚴重，已經有越來越多的人開始吃營養補充劑。

　　2、保健品廣告宣傳存在誤導。很多保健食品廣告失實，以夸張的手法誤導、蒙騙廣大消費者，以達到獲取最大利潤的目標。市場上，較為常見的關鍵詞是“營養與食療”、“純中藥制劑”、“最新高科技研究成果”、“臨床證明見效快”等，以夸張的手法大肆宣揚保健食品中某種成分的保健和治療作用，但是其宣傳內容往往大大超出國家衛生部批準的保健食品功效范圍。

　　3、消費者對保健品認識存在誤區。在生活中，人們總是擔心藥有副作用，而青睞于從不提及副作用的保健品廣告宣傳，并確信它“有病治病，無病防病”。所以，能不吃藥就盡量不吃藥，而是吃五花八門的保健品。

　　4、應密切關注其安全性。對于各式各樣的保健品，有的保健品不但不能治病，往往對身體會造成一定的傷害。因此，正確使用保健食品，已經成為消費者最應該關注的事。

　　二、中國人亞健康現狀

　　1、亞健康的基本概念

　　所謂亞健康狀態被界定為“介于健康與疾病的中間狀態”一般經系統檢查后未發現有臨床診斷的疾病，而個體自身確實感覺到了軀體、心理等方面種種不適的狀態。如胸悶、憋氣、氣短、頭痛、眩暈、暈厥、耳鳴、麻木、肢體酸痛、困乏嗜睡或失眠、畏寒、抑郁、腸易激現象、消化吸收不良現象、便秘等等，這些狀況一方面給健康埋下了隱患，也給人們高質量的生活打了不小的折扣。

　　然而，亞健康也是在不斷變化發展的，它既能夠向健康狀態也可以向疾病狀態進行轉化。目前，普遍認為亞健康狀態是由于生物、心理和社會等多方面因素導致機體的神經系統、內分泌系統、免疫系統整體協調功能失衡、功能紊亂。

　　2、亞健康狀態的表現特征：

　　研究表明，亞健康分解為軀體(生理)亞健康，心理亞健康和社會適應亞健康，為提高研究效率，有些學者將道德亞健康也納入其中。然而，亞健康的表現特征，與不同的年齡、性別、學歷、職業有著密不可分的關系，可以表現出不同的特征來。疲勞困乏、失眠、體虛、易感冒、易脫發、記憶力及工作效率下降、情緒不穩等為亞健康常見癥狀。而亞健康人群軀體癥狀出現率最高的為腰酸腿疼、頭暈、頭痛、精力不支、體力不足等。

　　3、亞健康狀態的影響因素：主要包括學習環境;心理因素;生活事件;生活方式;社會因素;學校教育和家庭因素等。

　　三、亞健康與保健食品關系

　　1、濫用保健食品容易引起亞健康

　　(1)保健品不是藥，他不能治病，盲目濫用保健品，不但不能使身體好轉，往往會對身心造成傷害，更容易引發亞健康。藥品是用于疾病的治療、診斷和預防的，而保健品則是用來保健和輔助治療的，二者有存在本質的區別。衛生部批準的保健食品預包裝食品容器上(食品標簽)應有衛生部對這一食品的批準文號和衛生部規定的保健食品標志。目前，衛生部批準的功能性保健食品的保健功能有22 種，即免疫調節、調節血脂、調節血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力、促進排鉛、清咽利喉、調節血壓、改善睡眠、促進泌乳、抗突變、抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發育、改善骨質疏松、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、美容、改善胃腸道功能。凡是超過上述 22 種保健功能范圍的宣傳都是違法的。因此，合理選用保健品，以免浪費資金甚至對身體造成傷害。

　　(2)保健品只起輔助調節作用，每一種保健食品的功能適宜特定人群，所以選購的時候要因人而異。每個人的生存環境、生活習慣、年齡和體質差異，我們也要按照不同人的具體情況選擇服用保健品。

　　(3)任何保健品都不能替代藥物，保健品只能作為治療疾病的一種輔助方法，起到對人體代謝“助一臂之力”的作用。有些保健品雖然也是中藥或由中藥提取物組成，但這些中藥是從保健角度組方，而不是以治療疾病為目的。因此，得了病應該在醫生的指導下正規用藥，切勿將保健品當藥吃，不僅耽誤治療時間，還可能使病情越拖越嚴重。

　　2 合理使用保健食品有利于調節亞健康

　　我們要正確分析保健品的宣傳效應合理使用，只有這樣，才能調節亞健康狀態，使身心健康發展。

　　(1)綜合干預亞健康，選擇“天然補品”。人的健康由四個因素決定：遺傳因素、環境因素、自然環境和醫療條件因素，除此之外，大部分原因與我們的生活方式相關。換句話說，“我命在我不在天”，一個人健康的鑰匙就在自己手里。具體方法有：精神調攝、飲食調節、勞逸適度、針灸按摩、藥物調理等。

　　(2)倡導健康的生活方式。健康生活方式，可以從根本上改善亞健康狀態，提高人們的生活質量和生命質量。合理膳食、戒煙限酒、適量運動、心理平衡。我國著名的健康教育家、心血管病專家洪昭光將它形象地比喻為“不偏食，不貪食，管住嘴，邁開腿”，“藥療不如食療，食療不如心療，有好心情，才能有好身體。”

　　四、結論

　　合理有效的選擇保健品，采用科學的方法進行身心調整，才能使保健品對亞健康起到促進的作用。也只有這樣，保健品才能有助于亞健康狀態的調整，從而達到雙方共同發展進步。

　　參考文獻：

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