更年期使人們在生理和心理上都處于一個過渡、變動時期，尤其在女性身上表現突出。我們著重分析一下更年期女性在心理上的表現。

　　摘要：更年期使人們在生理和心理上都處于一個過渡、變動時期，尤其在女性身上表現突出。我們著重分析一下更年期女性在心理上的表現。

　　關鍵詞：醫學論文,女性更年期綜合癥,表現,心理疏導方法

　　更年期女性在心理方面有以下三種主要表現：

　　(1) 情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮，個性及行為的改變。這些改變表現為多疑、自私、嘮嘮叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。無端的心煩意亂，有時又容易興奮，有時傷感，也有的孤獨、絕望，在單位和社會交往中人際關系往往不夠協調。以上這些變化并不是在每個更年期的婦女身上全部表現出來，而是有輕有重、或多或少、或有或無。

　　(2)注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。處于更年期的女性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象，人到中年，身體機能開始減退，這是不可避免的。主要問題是剛剛開始出現時，很多人會不適應，會接受不了。

　　(3)心理敏感性增強，感覺易敏感。過份的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯系，聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會聯想到自己可能也會有同樣的下場;在家里，孩子放學后晚歸，會聯想起路上是否發生車禍;有女同志往家里掛電話或愛人晚歸，聯想是否有第三者。這些聯系往往是灰色的，即不愉快、懊喪、傷心的，“杞人憂天”就是這種感知覺過敏的寫照。

　　產生以上問題也是必經階段，那么中年女性應該怎樣比較好的應對呢?

　　(1)學會冷靜思考。女性可以在遇到事情的時候不要過于著急，找比較信任的上級或同事問清楚后再做決定，不要讓自己的猜疑心理占上風。更年期女性很容易出現多疑、多慮等現象，因而當遇到有懷疑的地方時，可以先靜觀其變，找出事情的來龍去脈。

　　(2)積極進行心理防衛。更年期女性通常會對一些事情感到很懷疑，但是卻不能夠去證明它，對女性朋友來說比較煎熬的事情，這時候可以適當的對這件事進行否認，來減輕心理負擔。

　　(3)學會忍讓。更年期女性這個時候要注意克服自己的不正常的心理，在處理事情的時候要注意放平心態，學會忍讓，可以讓您避免不少麻煩，“知足者常樂”是一副很好的調節劑。

　　更年期的女性常常會出現一些不良的情緒，此時不妨試試一些心理療法，保持比較輕松的態度，積極面對更年期，同時在日常生活中，更年期女性也可以積極參加一些運動，注意飲食的健康保健，預防更年期綜合癥的騷擾。