隨著人們生活水平的提高，對心理健康的關注和探索也日益增多，心理學的研究日益深入并不斷分化，分化了其他的心理學分支科學，心理學的重要性可見一斑。而在20世紀末逐漸興起的積極心理學，逐漸走到人們視野的中心，讓人們看到了更多的可能性。積極心理學用積極的心態，來面對人們心理層面呈現出來許多現象，能夠做出不同以往的應對方案，用接納、欣賞、鼓勵重新認識人們的潛在意識、心理愿望和主管想法，從而調動積極的力量，喚醒自身存在的優秀品質。積極心理學也浸入到了社會生活的各個方面，人們也嘗試在家庭教育中，運用積極心理學的理念，來分析和討論不同的現實問題，構建和諧親子關系，具有更加現實的意義。

　　1 、積極心理學關注的重點

　　美國當代著名心理學家馬丁·塞利格曼被譽為“積極心理學之父”，在1998年他被選為美國心理協會主席，他倡議建立積極心理學這一門學科，并在隨后的研究中，提出了從“習得性無助”到“習得性樂觀”的教育方向和方法。心理學從人們熟知的治療的印象中，走到一個新的方向，從如何預防的角度，來規避病態心理現象的發生。積極心理學用嶄新的視角，樂觀的態度，指導人們去解決生活和工作中面臨的問題。

　　積極的主觀方面的體驗也是積極心理學研究的主要內容之一，簡單來說就是“昨天、今天和明天”，昨天是已經過去的經歷或者從前的事情所帶來的心理滿足和幸福感受;今天就是活在當下，對現狀是感到快樂的;明天是對未知充滿希望，積極進取。擁有這樣樂觀的態度，尤其是身處困境之時，更顯珍貴。在我國古代，宋朝詩人方岳在《別才子司令》提到“不如意事常八九”這樣的困惑，這也是今天人們常說的人生不如意十有八九的出處。就古人提到的問題，現代的人們也有著自己的理解。著名作家林清玄在他生前的一次講座中專門就此問題談到他的心得“常想一二”，并以此為題寫就一篇散文，認為要關注生活中一二好事，一顆平常心要保持樂觀，要積極工作和生活，活在當下。

　　積極心理學更關注個體的感受，從這個角度看，就與我們常說的自我修煉內容方面有異曲同工之妙。法國雕塑藝術家羅丹有一句膾炙人口的名言“生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛”，可見人們都要有一雙發現美的眼睛，感受美好的能力。還要有創造性的思維，對生活有應對自如的能力。以及人與人的交往中，更要有關愛、勇敢、堅強、包容等個人特點，善待一切。需要個體自發自覺地行為，也需要后天的培養、啟發和喚醒。積極心理學更注重實踐環節，實操性是關鍵，如何讓書面上的理想落地生根，扎根于內心，真正實現心靈的自我激勵與成長。

　　2 、積極心理學在實踐中存在的問題

　　2.1、 積極教育觀念不強

　　傳統教育觀念對人的影響深刻，導致家長在家庭教育中存在著一定的偏差。很多家長在孩子犯錯誤時習慣批評和責罰，并且以成績來評判孩子的品行，例如如果孩子成績不高的話，那么會否定孩子的任何成長行為。大多數情況下，孩子會依照家長對自己的看法進行自我評價，對家長的表揚和肯定十分看重。面對孩子做錯事或是低分數，家長會嚴厲的指責孩子，甚至會對孩子進行懲罰，這種做法明顯不利于培養孩子的積極心理，導致孩子很難從學習和生活中收獲快樂和積極的體驗感，更不利于良好親子關系的形成。[1]

　　2.2 、家庭教育教育內容不當

　　0～3歲是幼兒學習能力和模仿能力逐漸提升的年齡段，孩子在此階段的模仿能力相對較強，并且也是正確行為習慣養成的重要階段。但由于部分家長的錯誤認知，導致無法抓住家庭教育的黃金時期，將教育責任歸結于學校的老師，并沒有認識到家庭教育對孩子今后發展的重要性。另外，在家庭教育中要加強對文化知識滲透的力度，只關注孩子的文化知識培養遠遠不夠，還要讓孩子做到全面發展。[2]人在成長的過程中，在家庭的時間較長，家庭氛圍和環境影響著孩子的成長，孩子起初會通過模仿家長的言語和行為探索世界，家長的言語和行為對孩子的成長有著重要影響。孩子最先了解和接觸的教育為早期家庭教育，家長在教育孩子時要掌握孩子的成長規律，實施科學合理的家庭教育。

　　2.3 、家庭教育教育方式不當

　　家庭教育容易受到社會及日常生活中各種因素的影響，部分家庭教育的教育方式存在缺陷。一是家庭教育模式守舊;對于獨生子女家庭來說，父母會花費更多的時間和精力對孩子進行監督和管理，導致對孩子的行為干涉過多，由于父母擔心孩子受到外界不良因素的影響，家長往往會干預和限制孩子的交友時間和玩耍時間，甚至阻止孩子參加集體活動，這些行為會對孩子思想品德的培養和形成產生負面影響。[3]

　　二是對孩子放任不管的家庭教育方式;家庭條件比較富裕的，生活條件優越，家長并沒有加強對家庭教育模式優化的重視程度，認為孩子在學習時只要掌握基本的知識就可以了。家庭條件較差的，父母大部分時間需要為了維持生計奔波，導致沒有多余的心思和時間陪伴教導孩子，對孩子的教育問題總是力不從心;另外一部分家長將精力放在工作上，很少與孩子進行精神交流，并且認為保證孩子的物質生活即可，將教育孩子的責任歸于學校和老師，等等。這幾類家庭教育父母都忽視了與孩子的精神溝通，對家庭親子關系的培養也無法產生正面影響。

　　三是過于嚴厲獨斷專行的家庭教育方式;很多父母認為他們就是家中的權威，孩子要聽從自己的安排，當孩子按照自己的意愿做事而非父母所希望的樣子，父母就會對孩子進行訓斥甚至體罰，這種教育方式極其不利于孩子的身心健康，還在父母與孩子之間形成隔閡。

　　3 、積極心理學在實踐中的應用

　　3.1、 更新家庭教育觀念

　　積極心理學提倡大家用積極贊賞的眼光看待他人，著重表示每個人都具有積極奮進的力量，并強調在教育孩子時要通過增加孩子的積極體驗達到教育目標，還要重視孩子的積極品質，這也是教育的核心價值觀。父母實施家庭教育的主要目的為促進孩子健康成長，但父母認為只要孩子自身沒有其他問題他的心理就是積極健康的，這種錯誤想法普遍存在于大部分家長心中;消極心理學通過實踐表明，將出現的問題進行解決并不能帶來積極向上的心理狀態，積極并不會隨著消除消極問題而出現。[4]父母應及時更新家庭教育觀念，通過應用積極心理學進行家庭教育，促進孩子積極發展，構建和諧親子關系。

　　3.2、 變革家庭教育內容

　　在傳統心理學主導的時代，家庭教育主要以解決問題為中心，極少關注孩子的主觀體驗和人格特征。積極心理學將人看作自我教育者和自我心理的調節者，認為每個人都可以擁有積極的心理狀態和向上的動力。積極心理學的融入可以豐富家庭教育的內容，讓家庭教育除了智力開發還包括培養積極人格、養成積極生活學習習慣、具有積極向上的思想等。心理學研究表明，積極向上的思想能夠開拓視野、拓展思維，增進創造力，在家庭教育中增加愉悅、感激、敬重和關愛等積極正面的情緒可以有效減少產生負面情緒，讓孩子生活在一個充滿愛和希望的環境中。在實施積極家庭教育時首先應減少孩子的消極心態。在觀念守舊的家庭教育方式中，孩子的不足之處總是家長重點關注的地方，對孩子表現出的優勢視而不見，而是去欣賞其他孩子身上他們所認為的更有價值的優勢，并要求孩子以“他們”為榜樣。積極心理學認為每個孩子具備著不一樣的積極力量，不能只用單調機械的標準要求他們，這不僅不會起到積極作用，反而會打擊孩子的積極性。家庭教育內容要從培養孩子成才轉變為發揮孩子自身的優勢和積極人格，并助力其發揚光大。

　　3.3 、更新家庭教育方式

　　積極是人類所具有的天性，但仍受后天因素的影響，生活環境和教育方式都影響著孩子積極本性的充分發揮。家庭作為人最早接觸、接觸時間最長、關系最密切的環境，對孩子的影響是巨大的，家庭教育除了父母通過自身的言語和行為對孩子產生的教育，還包括父母對孩子施加的外在教育內容。首先，父母的婚姻關系是否和諧影響著家庭氛圍的好壞以及孩子是否能夠擁有安全幸福的生活體驗，對孩子的發展有著較大的影響，生活在婚姻關系良好家庭中的孩子與父母關系不和諧的孩子相比具有較低的消極心理和情緒障礙。家庭成員之間維系親子關系所產生的尊重關心等表現也為孩子提供了良好示范，孩子也會對這種行為進行模仿和學習。家庭教育可以通過組織相關活動來影響孩子，如家庭儀式，家庭故事等;家庭儀式在家庭成員之間的交往中起著重要意義，舉辦家庭儀式的活動很容易拉近家庭成員之間的親子關系，孩子會產生愉悅感、滿意感等積極情緒情感體驗。家庭故事可以傳播價值觀念，讓每一位家庭成員分享自己的生活經歷和生活經驗，在一定程度上可以拉近父母與孩子的精神溝通，增進親子關系，對孩子的成長產生積極影響。

　　4 、結語

　　在家庭教育中應用積極心理學可以為家庭教育提供新的教育視角，為孩子健康心理的發展搭建良好的家庭支持系統，充分激發孩子的發展潛力，培養孩子積極樂觀的心態，促進孩子心理和性格健康發展，用積極的家庭教育觀念、教育內容和教育方式塑造充滿積極力量和樂觀希望的心靈。

　　參考文獻

　　[1]程紅艷,胡幸積極德育模式的理論依據和實踐策略[J].教育科學研究,2021.4(03):50-58.

　　[2]劉亞楠張迅朱澄銓等生命意義研究:積極心理學的視角[J].中國特殊教育2020.411):70-75.

　　[3]劉馨月章丹，徐志剛學前隔代撫養對農村兒童學業表現的長期影響-對家庭早教作用機制和教育能力調節效應的審視[J].農林經濟管理學報,2021,20(03):393-401.

　　《積極心理學在實踐中的應用》來源：《科教導刊》，作者：龍卓