【摘 要】隨著教育改革的不斷的推進，體育教學在高中教學中的作用也不能忽視，體育教學不僅是體現對學生身體素質上的提升，在一定程度上對于學生的心理健康的發展也會帶來巨大的幫助。高中是學生心理浮動比較大的一個學習階段。因此，難免有學生在心理健康上出現一些問題，所以運用體育教學保持學生的心理健康就顯得非常的重要。

　　【關鍵詞】高等教育論文發表,高中體育,如何培養,心理健康

　　高中階段是人生當中的一個重要的轉折點，對于學生的前途有著很大的影響。同時這也是考驗學生心理素質的一個階段，由于學習等方面的壓力，很多學生的心理健康會出現問題，面對這樣的問題就要采取正確的措施對學生的心理健康進行培養，其中高中體育教學就在當中發揮了不可代替的作用。

　　一、高中生的心理特征和出現的不足之處

　　1.邏輯思維的能力在高中生的學習當中不斷的形成與發展，自我認知能力和自我意識開始加強，自我獨立的意識開始不斷的形成，在做事情的時候往往獨立獨行，存在有較強的自尊心，喜歡別人對自己的關注，而且渴望得到他人的認定認可與贊賞，但是脆弱和敏感也是會存在于他們的內心當中，周圍的輿論統也會對他們帶來影響，低估或者高估自己，自負感與自卑感的心理比較的強烈。

　　2.隨著情緒的穩定性在高中生中不斷地加強，提高了自身的自我控制和注意力，不再如以前那樣容易沖動、任性，情緒動蕩、喜怒無常的境況也隨之減少，然而在生活與學習的過程中遇到挫折和困難的時候，情緒上還是不夠穩，比較薄弱的意志力仍然存在，普遍存在較弱的心理承受能力，焦躁不安的情況在考試的前后還是經常的發生。

　　3.隨著高中生眼界的開闊、思維的成熟，豐富多彩的情況在內心世界當中不斷地形成與發展。但是增強了隱蔽性，對于自己的心思不會輕易的展現出來。對有友誼的關鍵性也能很好的重視起來，渴望同四周的師生建立比較和諧的人際關系，但是由于高中生當中有很大一部分是獨生的子女，兄弟姐妹的生活方式在他們的生活中從未體驗過，因此，很多的時候以自我為中心的生活與學習的習慣已經養成，狹隘和自私的情況就會經常的在他們身上顯露出來，對于人際交往當中遇到的問題也不能很好的進行解決。

　　二、運用高中體育可培養學生心理健康的方式

　　1.對心理健康的理論知識進行傳遞。高中階段是學生心理發育的關鍵階段，體育教師在教學的過程中對學生心理活動進行研究也是不能忽略的一個環節，對他們的心理特點進行掌握，保證他們的身心可以和諧的發展，因此老師在體育教學的時候，要對培養學生健康理論知識利用一定的課時對學生進行傳達，定期的進行心理健康測試。

　　2.在體育課當中，教師要始終將學生放在課堂的主體地位當中進行對待，對所教班級男女生的個性與興趣、男女同學之間的比例、身體情況等心理和身體的具體特征進行深入的了解與掌握，才能在體育教學的過程中針對學生的個別差異性對他們的心理健康進行有效地的培養，才能夠在教學的過程中因材施教有的放矢。在進行體育教學的時候，體育老師要對高中學生較強的自主意識的特點進行掌握，作為教學的主要出發點，讓學生們依據自身的心理特點和自身的興趣愛好對體育運功進行選擇。比如男同學普遍的喜歡運動，還都是強度比較大運功，因此在教學的過程中，老師就要多多圍繞這樣的運動對學生進行教學。可以設置籃球、足球、短跑、長跑等一些運動量較大的運動項目，在通常的情況下，強度較小的體育運動是女生喜歡的，因此老師可以設置預羽毛球、排球、乒乓球等運功項目供女同學進行應用。將更多類型的運動器材和運動類型呈現給學生們，使體育運功的樂趣在學生的心中得到完美的體現，進而培養出學生較強的競爭意識和良好的心理素質。

　　3.與教材的特點進行結合，為學生的心理健康發展提供幫助。有豐富的心理健康因素存在于體育學科的教學當中，為了盡最大努力促進學生的心理健康有效的發展，教師可以采用一些行之有效的教學方式。比如，練習基本的隊形和體操，有助于提升學生的注意力、意志力及其動作思維的能力和觀察的能力，有利于培養學生的堅韌性和自制力，有利于將學生的群體合作的能力和自我表現的能力進行提升等。為了促進學生心理健康的有效發展，在體育課當中老師可以多組織一些體育游戲，能使學生對學習的樂趣充分的進行體會，與同學之間的情感加深，將交往與合作的能力不斷的進行提升。

　　4.對要求要合理的進行制定，在教學的時候，將一定的能力水平和要求提給學生，但是一定要符合實際。一旦要求太低，就起不到對學生的激勵效果，一旦要求太高，學生過多的失敗，就會影響學生的參與興趣，容易產生自卑的心理。所以，體育老師在進行教學的時候，應該對一定體育的原則進行區別的對待，不一樣的學生要有不一樣的學習重點，保證在體育課上每個學生都能夠體會到勝利與成功的果實，沒有一定的絕對標準存在于成功與否當中，對于成功的認識要對學生進行合理的引導，打好學生心理健康的基礎，促進學生的心理朝著更好的方向去發展，體現出體育課的心理健康教育的作用。

　　結語：

　　通過文章以上內容的描述可以發現，在當代高中生中學生的心理健康素質還存在著很多的不足之處需要進行完善。其中體育教學對于提升學生的心理健康水平有著巨大幫助，在進行體育教學與實踐的過程，不但能使學生對體育鍛煉的方法和手段進行很好的掌握，并且對于良好的心理素質的形成上也發揮了不可代替的作用，為了在高中階段打下學生良好的心理健康素質。因此，就要利用好體育課這個有利的教學方式，在整個教學的過程中，將心理健康的教學合理、有效的融入進去。

　　【參看文獻】

　　[1]歐永欽.淺談高中體育教學中的心理健康教育[J].青年與社會：中外教育研究，2010(05).

　　[2]馬德強.高中體育實施心理健康教育的教學策略研究[J].科技信息，2010(04).

　　[3]楊蘇靜.基于心理健康的高中教學對策研究[J].體育世界：學術版，2010(12).