天氣轉(zhuǎn)冷，首先搜論文知識(shí)網(wǎng)提醒大家注意增添衣物，一些地區(qū)溫差較大，大家要注意身體，預(yù)防感冒。

天氣變化與我們的日常生活息息相關(guān)，現(xiàn)在天氣開始逐漸轉(zhuǎn)冷，尤其是北方一些城市。很多女孩冬季愛美，穿的都比較薄。小編身在北方，現(xiàn)在的天氣可以，尤其是早上的時(shí)候，出門會(huì)感覺很清冷，也有了冬天的感覺，中午出門感覺有了薄薄的一層霧。但是小編曾經(jīng)也穿的很薄過，大人們的勸說下終于悔改，知道了注意保暖的重要性，下面也要給大家來普及一下，其實(shí)既美麗又健康的穿法還是有的嘛。。

中醫(yī)專家解讀秋冬腿部保暖

北京中醫(yī)藥大學(xué)陳明教授：中醫(yī)認(rèn)為“寒邪”是凝滯、收斂的，所以有“寒從腳下起”的古話。深秋以后，無論年齡大小，如果天氣確實(shí)冷了，就不要扛著，要及時(shí)穿秋褲。因?yàn)樽詈玫酿B(yǎng)生方法就是順應(yīng)自然，順應(yīng)四時(shí)。

年輕人可能年輕時(shí)不穿秋褲，凍一下也感覺不到什么。但是當(dāng)他們年齡大一點(diǎn)之后，積累的寒氣就會(huì)讓身體表現(xiàn)為病態(tài)。如免疫力低下，關(guān)節(jié)炎，下肢涼等可能都是年輕時(shí)受寒引起的。中醫(yī)認(rèn)為腿主肝腎，受寒以后可導(dǎo)致腎陰虛、脾胃消化不良、大便稀等病癥。這些因?yàn)橥饶_受寒引起的疾病在我的臨床中，極為常見。

年輕人可能因?yàn)閮蓚�(gè)原因而不穿秋褲：一是認(rèn)為自己年輕，火力壯。二是覺得穿秋褲太臃腫，不好看。尤其愛漂亮的女性不愛穿秋褲，秋冬天氣寒冷時(shí)也喜歡穿超短裙和薄襪子。其實(shí)這對(duì)女性的身體傷害很大，最突出的表現(xiàn)就是引起月經(jīng)方面的疾病。如月經(jīng)量少、斷經(jīng)、痛經(jīng)等。產(chǎn)婦尤其應(yīng)當(dāng)特別注意腿部保暖，因?yàn)樯�產(chǎn)后，身體正是最虛的時(shí)候，稍不注意就會(huì)受寒，落下病根。

對(duì)于秋冬腿部防寒的建議

順應(yīng)四時(shí)，覺得冷了，就要適當(dāng)加褲子。當(dāng)然穿得太厚也不好，會(huì)影響陽氣的潛藏。平常可以用花椒燒水洗腳，也可以加點(diǎn)紅花。飲食上可以喝點(diǎn)姜紅茶之類。如果你怕腿部臃腫，又怕膝蓋冷，可以在膝蓋上纏一圈保鮮膜再穿上外褲，感覺會(huì)很暖和。

現(xiàn)在市場(chǎng)上可以買到保暖熱能打底褲，很貼身，它會(huì)發(fā)熱，很暖和，配靴子也漂亮。如果你非常喜歡穿超短裙，那么也可以嘗試一種很時(shí)尚的穿法，那就是在瘦腿褲或打底褲外面穿上超短牛仔裙，這種穿法很IN，并且能讓你更暖和一些。

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推薦期刊：國(guó)家級(jí)期刊《健康之路》

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